HOMBROS EN BARRA MULTIPOWER.

TERCER MOVIMIENTO. HOMBROS.

HOMBROS ASISTIDO EN BARRA. TRAS NUCA O AL PECHO ALTO.

Seguimos con otro ejercicio de los grandes, básico en la rutina de hombros.

Ejercicio que da intensidad y densidad al Deltoides.

Mejor en barra multipower, sentado en banca recta, pués aisla mucho más el músculo, pudiendo levantar más peso sin temor a lesiones.

Ejercicio simple  sin dificultad.

Lo ideal es que empieces hombro con este ejercicio, haciendo varias series, terminando en el fallo.

Un ejemplo seria 15-12-12-10-8-6-6-fallo.

.vamos.. vamos ..vamos…

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